Psychoterapia
Psychoterapia jest formą pomocy psychologicznej, która skupia się na leczeniu zaburzeń emocjonalnych i psychicznych i psychosomatycznych poprzez rozmowę i stosowanie różnych technik terapeutycznych.
Głównym celem psychoterapii jest poprawa jakości życia.
Terapia ma na celu pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, lęk, zaburzenia osobowości, czy stres pourazowy, ale także osobom przechodzącym przez trudne życiowe sytuacje (np. rozwód, żałoba). Psychoterapia dąży do osiągnięcia lepszego zrozumienia siebie, swoich uczuć i zachowań, a także rozwijania nowych, zdrowszych sposobów radzenia sobie z problemami.
Ważnym celem jest również odbudowanie poczucia własnej wartości i poprawa relacji z innymi ludźmi.
Celem psychoterapii jest nie tylko złagodzenie objawów, ale także zmiana sposobów myślenia, przekonań, postaw, a także poprawa umiejętności radzenia sobie z trudnościami.
Od 15 lat prowadzę procesy terapeutyczne, początkowo pracując w placówkach odwykowych na terenie Trójmiasta prowadząc terapię indywidualną i grupową wobec osób z uzależnieniem i ich bliskich.
10 lat temu założyłam swój gabinet, w Gdyni, gdzie w ramach prywatnej praktyki przyjmuję stacjonarnie osoby zgłaszające różnorodne trudności i potrzeby.
Prowadzę również terapię on- line.
Pracuje w nurcie integratywnym, łącząc różnego rodzaju podejścia, techniki, metody, aby skutecznie pomagać osobom, które się do mnie zgłaszają.
Ukończyłam szkolenia w podejściach: gestalt, poznawczo- behawioralnych, terapii schematu, dialogu motywującym, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), intensywnej, krótkoterminowej psychoterapii psychodynamicznej (ISTDP).
Korzystam również z narzędzi zaczerpieniętych z terii poliwagalnej i analizy bionergetycznej wg. Lowena.
Jestem Certyfikowaną Psychoterapeutką Uzależnień.
Integruje różne metody, szyjąc psychoterapię na miarę każdej osoby, ponieważ uważam, że nie istnieje jeden, idealny model pasujący dla każdego. Każda osoba, która do mnie się zgłasza jest wyjątkowa, ze swoją historią, osobowiością i przeżyciami, dlatego tak ważne dla mnie jest dostosowanie metody pracy psychoterapeutycznej do każdej osoby indywidualnie.
W swojej pracy staram się stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozwoju, dbając o dyskrecję i tajemnicę zawodową.
Stale rozwijam się jako psychoterapeutka szkoląc się, uczestnicząc w konferencjach, seminariach i warsztatach.
Pracuję pod stała superwizją.
Pomagam w następujących obszarach:
- Kryzysy emocjonalne
- Choroby o podłożu psychosomatycznym
- Stany depresyjne
- Uzależnienie od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, leki, dopalacze)
- Uzależnienie behawioralne- niemożność powstrzymania się od jakiegoś zachowania np. (hazard, komputer, seks, zakupy, praca itp.)
- Trudności wynikające z życia z osobą uzależnioną
- Zaburzenia nastroju
- Stany lękowe
- Stresy i problemy związane z pracą zawodową albo nauką
- Samotność
- Problemy w związku
- Problemy w relacjach z innymi
- Sytuacje kryzysowe
- Załamanie nerwowe po ciężkim lub bolesnym przeżyciu
- Utrata bliskiej osoby
- Przemoc psychiczna, fizyczna, seksualna, ekonomiczna
- Problemy z samoakceptacją
- Poprawienie jakości życia
- Rozwój osobisty
Spotkania najczęściej odbywają się raz w tygodniu, sesja trwa 50 minut.
Czas trwania psychoterapii uzależniony jest od wielu czynników, dlatego nigdy z góry nie określam czasu trwania procesu.
Psychoterapię zawsze poprzedzają spotkania konsultacyjne (1-5 spotkań), podczas których mamy szansę się poznać, określić trudności, omówić potrzeby i obszary do pracy. Konsultacja jest też czasem na to, aby ustalić, czy psychoterapia jest wskazana, oraz czy jestem odpowiednią osobą do podjęcia współpracy.
