Psychoterapia | Konsultacje | Praca ze sportowcami
Oferuję pomoc osobom doświadczającym życiowych trudności i kryzysów oraz tych, którzy chcą polepszyć swoje funkcjonowanie zarówno w obszarze prywatnym jak i zawodowym.
Pracuję w następujących obszarach:
- Kryzysy emocjonalne
- Stany depresyjne
- Uzależnienie od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, leki, dopalacze)
- Uzależnienie behawioralne- niemożność powstrzymania się od jakiegoś zachowania np. (hazard, komputer, seks, zakupy, praca itp.)
- Trudności wynikające z życia z osobą uzależnioną
- Zaburzenia nastroju
- Stany lękowe
- Stresy i problemy związane z pracą zawodową albo nauką
- Samotność
- Problemy wychowawcze
- Zaburzenia odżywiania
- Problemy w związku
- Problemy w relacjach z innymi
- Sytuacje kryzysowe
- Załamanie nerwowe po ciężkim lub bolesnym przeżyciu
- Utrata bliskiej osoby
- Objawy somatyczne
- Przemoc psychiczna, fizyczna, seksualna, ekonomiczna
- Problemy z samoakceptacją
- Toksyczne związki
- Poprawienie jakości życia
- Rozwój osobisty
Praca ze sportowcami
Trening mentalny - to trening umysłu, który jest uzupełnieniem treningu fizycznego. Polega na wydobyciu największego potencjału zawodnika i przygotowaniu do panowania nad emocjami w różnych sytuacjach. Jego główny cel to zwiększanie szans na sukces poprzez doskonalenie wykonania sportowego oraz wzmacnianie przekonań, że można aktywnie wpływać na przebieg zdarzeń w sytuacji startowej i treningowej.
Dla kogo? Dla zawodników uprawiających sport zarówno zawodowo jak i amatorsko, dla trenerów sportów indywidualnych i drużynowych.
Pracuje w następujących obszarach:
- Radzenie sobie ze stresem i presją
- Wyznaczanie sobie celów sportowych i ich realizacja
- Kontrola emocji
- Koncentracja uwagi
- Wzmocnienie pewności siebie
- Trening relaksacji
- Przygotowanie na sytuacje trudne
- Trudności w komunikacji w zespole
- Brak motywacji do trenowania
- Komunikacja na linii zawodnik-trener
- Radzenie sobie z lękiem przedstartowym
- Powrót do treningów po urazach sportowych
- Wsparcie zawodnika podczas kontuzji